前回は頭の筋肉の場所とマッサージ方法しましたが、お試しになりましたか？だいぶ頭皮は柔らかくなってきたのではないでしょうか？指も慣れてきましたか？
さて、今日は筋膜リリース、筋肉と筋肉の境目をほぐすお話です。
筋膜が筋肉に癒着するから、たるみ、むくみやコリなどの不調が出る
筋膜は私たちの体のすべての筋肉、組織（血管 臓器）を覆っている膜で、頭部の場合
「頭にタイツをかぶっているような？」イメージです。（銀行強盗？笑）
最近「筋膜の癒着」という言葉をよく耳にします。
これは、本来離れているべき筋膜と筋肉や組織が、加齢や生活習慣などから「好ましくない状態でゆがんだり、くっついてしまう事」です。
筋膜はコラーゲンでできている（水分が85％）ため、筋膜が筋肉にくっついてしまうと、頭皮が硬くなります。これがたるみやコリなどの原因になります。
筋膜を「解放」リリース、皮膚の「面」に刺激を与える
頭皮が固くならないためには、筋膜を筋肉から解放してあげることが必要ですが、
筋膜は薄い膜ですから、これを「揺らして」刺激します。
そのためには、筋肉と筋肉の境目をマッサージするのが最も効果的なのです。
では、頭にある６箇所の境目＝マッサージポイントをご紹介します。
マッサージポイント：
①おでこと帽状腱膜の境目 （もちろんおでこも）
②こめかみからあごの端
③耳の真ん中から横にあるもみあげの所
④耳の上
⑤帽状腱膜と側頭筋の境目
⑥側頭筋に下から首にかけて
マッサージの仕方は、前回ご紹介した通りです： 頭皮マッサージ基本編こちら
お悩みに応じた「お助け」 ポイント：
「おでこのシワが気になってきた！」なんていう時は、①をタテタテ・ヨコヨコと揺らす
朝、目やほうれい線のたるみ、むくみ 又、顔の左右のバランスが違うと感じたら、②や③、更にシャンプー時に④⑤を追加する
頭痛や首肩こりには⑥
まとめ：
筋肉の場所と境目を理解することがとても重要
お悩みに応じ、ピンポイントでマッサージをして筋膜を筋肉から解放する（揺らす）
慣れてくると力は要らなくなり、指の側面を使ったり、片手でピンポイントにマッサージ出来るようになります。
また、皮膚が「面」で揺れているのがわかるようになります。
若返りマッサージの「応用編」いかがでしたでしょうか？
ちなみに、私の朝起きた時のむくみは「誰にも見せられません」が、筋膜を刺激してすぐ10年前の顔に戻ることが出来ます！（笑）
是非皆様もお試しください！
ご質問があれば、サロンへご来店時にお尋ねくださいね。
Akari Cut Paris